Alhamdulillah ramadhan sudah memasuki hari ke 15, Puasa ramadhan merupakan salah satu ibadah yang wajib dilakukan umat muslim.
Nah, bagaimana jika penderita maag ingin berpuasa? jangan khawatir karena masalah maag bukan halangan untuk melaksanakan ibadah puasa, asal anda mengetahui kondisi kesehatan tubuh anda secara menyeluruh sebelumnya, dengan memeriksakan kesehatan Anda pada Dokter.
kali ini kami ingin berbagi tips berpuasa bagi penderita maag.
1. Ketika Sahur sebaiknya konsumsilah makanan yang berserat
tinggi, seperti buah dan sayur yang tidak mengandung gas.
Makanan yang berserat akan dicerna secara lambat oleh tubuh
dan membuat perut akan terasa kenyang lebih lama.
2. Konsumsi makanan yang kaya serat, kabohidrat, kalium dan
magnesium seperti Kurma dan Pisang kecuali pisang Ambon,
karna memiliki kandungan Gas
3. Konsumsi Kacang Almond, Karena didalamnya mengandung
serat dan protein yang baik untuk tubuh
4. Pada saat berbuka puasa, sebaiknya makan secara sedikit-
sedikit dengan porsi yang kecil. Apabila masih merasakan lapar
sebaiknya lanjutkan setelah terawih.
5. Konsumsi Obat Maag bila diperlukan, sesuai anjuran Dokter
6. Perbanyak minum air putih ketika sahur dan berbuka
Yang perlu dihindari penderita maag :
1. Hindari mengkonsumsi gorengan, makanan berlemak,
makanan yang mengandung gas dan makanan yang memiliki
rasa asam.
2. Hindari makanan yang memiliki rasa pedas, dan makanan yang
sulit dicerna oleh tubuh
3. Hindari minuman berkafein, seperti kopi, teh juga soda.
4. Hindari rokok karena memperburuk kondisi maag anda.
3. Hindari mengkonsumsi obat- obatan yang beresiko
memperparah peradangan didalam lambung seperti obat pegel
Linu
Dr. Dardiri, Sp. PD
RSU Islam Harapan Anda Tegal
Jadwal praktek : Senin – Sabtu
10.00 s/d Selesai
RSU Islam HARAPAN ANDA Tegal
Jl. Ababil No.42 Kota Tegal
(0283) 358244